Kinder (ab 6 Jahren)

·         Konzentration

·         Koordination & Motorik 

·         Körperbeherrschung

·         Selbstbewusstsein

·         Reaktion

·         Disziplin und Höflichkeit       (...direkt zum Stundenplan)

Jugendliche

·         Kontrolle von Körperkraft & Dynamik

·         Entscheidungskraft & Selbstbewusstsein

·         Konzentration

·         Disziplin und Höflichkeit

·         Verantwortungsbewusstsein

·         Selbstverteidigung & Eigenschutz (...zum Stundenplan)

Erwachsene

·         Stressabbau & Innere Balance

·         Kraft & Konditionsaufbau

·         Gymnastik & Stretching

·         Atemschule

·         Eigenschutz & Selbstverteidigung (...zum Stundenplan)

Über 50

·         Körperliche & seelische Fitness

·         Dehnungsfähigkeit & Spannkraft

·         Gymnastik & Stretching 

·         Steigerung der inneren Energie

·         Atemschule

·         Eigenschutztechniken         (...direkt zum Stundenplan)

Eltern + Kind

Eltern können auch gemeinsam mit ihren Kindern trainieren um damit einen Ausgleich zum stressigen Alltag, wie Schule oder Beruf zu schaffen, ohne die Familie zu vernachlässigen. Dazu bieten wir Ihnen Familienstunden an.

Schaffen Sie Bewegung für Ihre gesamte Familie! (..direkt zum Stundenplan)